Petit-déjeuner de flocons d’avoine

Préparez vos petits-déjeuners de camping à l’avance avec ces délicieux flocons d’avoine !

Non seulement ils sont excellents pendant l’été, mais ils sont également sains et polyvalents.

Ingrédients

🍌 1/3 à ½ tasse de lait ou de lait végétal

🍌 1/3 à ½ tasse de flocons d’avoine à l’ancienne

🍌 1/3 à ½ tasse de yogourt ou yogourt végétal

🍌 1 cuillère à thé de graines de chia, facultative mais fortement recommandée

🍌 ½ banane, écrasée, à votre goût

🍌 Servir avec des fruits frais ou secs, des noix, du beurre de noix, des graines, de la poudre de protéines, du granola. noix de coco, épices, etc.

Des instructions

✔️ Ajoutez les quantités désirées de lait, d’avoine, de yogourt, de graines de chia et de banane dans un bol ou un récipient, et remuez bien.

✔️ Remettez au frais toute la nuit ou au moins 5 heures.

✔️ Le matin, ajoutez du liquide supplémentaire si vous aimez un mélange plus liquide. Garnir des garnitures désirées.